青葉GoGoクラブとは
・横浜市の介護予防・生活支援サービス補助事業
・内容としては、高齢者対象に要介護にまでは至らないが、一人暮らし、高齢夫婦、閉じこもりがち、寝たきりを防ぎ健康寿命を延ばし、楽しみたい方に様々なレクリエーションなどを提供
・お茶時間を設けることで適度な距離感の友人作り、情報交換、人との会話をとおしての互いの刺激にもなる
・毎週木曜日 午前9時半～12時半 事前予約なくても大丈夫です
・内容としては、高齢者対象に要介護にまでは至らないが、一人暮らし、高齢夫婦、閉じこもりがち、寝たきりを防ぎ健康寿命を延ばし、楽しみたい方に様々なレクリエーションなどを提供
・お茶時間を設けることで適度な距離感の友人作り、情報交換、人との会話をとおしての互いの刺激にもなる
・毎週木曜日 午前9時半～12時半 事前予約なくても大丈夫です
主なレク
● 転倒を防ぎ筋力アップを目指し軽く汗をかいてもらう転倒予防体操
● 座位中心の体操で安全に無理なく行う
● 高齢者世代の懐かしい曲に合わせて歌を歌う時間、顔の筋肉、舌の柔軟、嚥下のエクササイズの効果
● 座位中心の体操で安全に無理なく行う
● 高齢者世代の懐かしい曲に合わせて歌を歌う時間、顔の筋肉、舌の柔軟、嚥下のエクササイズの効果
今までに行われたレク
ギター、フルート、マンドリン、ピアノ、バイオリン演奏など
俳句、落語、フラダンス、クッキーづくり、人形劇、ジャズなど
俳句、落語、フラダンス、クッキーづくり、人形劇、ジャズなど
自身でジムに通い筋力トレーニングに励むのもいいのですが、なかなか昔のようには体が動かなかったり運動自体にコンプレックスがある、壁がある方には取り組みやすい体操で、笑いが絶えないクラブです。
１日のスケジュール
参加したい時だけでもOK！
退出もご都合に合わせて自由！
| ９：３０ | 挨拶 |
| １０：４０ | 体操 本杉ひとみトレーナーが笑いを入れた脳トレと筋トレを行います |
| 休憩 | 水分をしっかりとりましょう |
| １０：５０～１１：２０ | レクリエーション①音楽：青柳志保講師 ②様々なレク：日替わり ①と②は隔週で行います。 |
| １１：３０～１２：３０ | もぐもぐタイム お茶、お菓子を頂きながらわいわいみんなで話しましょう！ |